很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
一位医生曾介绍过一例特殊的艾滋病患者：
52岁的李先生，他以在广场跳交际舞的方式认识自己的性伴侣，由于认为50多岁已经失去让女性受孕的能力，因此他从来不做安全措施。在这期间，他已经跟50多名女性发生过关系，其中有十几个被查出艾滋。然而，在得知自己得艾滋后，因为担心“丢面子”，李先生从未到正规医院治疗。
中国人到底有多少性伴侣？
19.3个！
19.3个？你可能会对这个数字十分惊讶。这个数字源自某安全用品品牌对中国人做的一份“性伴侣调查报告”。报告显示：中国人人均性伴侣数量为19.3个，远远超过美国的男性6人，女性2人，荣登了“世界第一”的宝座。
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许多西方人会认为中国人对于性文化，仍然处于保守阶段，中国家长对于孩子提出的这方面问题，总是避开正面回应。根据2010年最新出炉的《中国人的性行为与性关系》调查结果显示，改革开放的这些年，国人对性关系的看法愈发开放和宽容，中国的多性伴发生率达1/3。
所谓多性伴，是指一个人与一个以上的异性发生过性关系，而在上世纪80年代末，我国“多性伴”发生率仅约6%。
性伴侣过多，小心这些疾病找上门
虽说只要不违背道德法律、不影响健康，适度“性”生活对于人们的身心健康也是有所助益的。但是性伴侣过多，对健康而言并不是一件太好的事。还记得文章开头的李先生吗？他就是由于缺乏安全意识，最终导致自己患上了艾滋病。
除了艾滋病，通过性接触或性损伤都有可能还会惹上：
1、生殖器疱疹
生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）引起的性传播疾病，是最常见的性病之一。如果你的性伴侣有疱疹溃疡，疱疹病毒就很可能会通过皮肤与溃疡流体接触而传播，即使使用了套也无效。
2、HPV
人类乳头状瘤病毒（HPV）也是最常见的性传播病毒。除了妇科宫颈癌，HPV的危害还可能诱发生殖器尖锐湿疣等疾病。
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3、阴虱
阴虱一种接触传染性寄生虫病。其寄生在人体阴毛和肛门周围体毛上的阴虱叮咬附近皮肤，引起瘙痒，过度搔抓可能迸发毛囊炎、脓疱疮和疖细菌感染。与生殖器疱疹相似的是，避孕套也不能阻止它的传播。
4、梅毒
梅毒是通过性传播生殖器疱疹，传染性非常强，一般有1-2年潜伏期生殖器疱疹，潜伏期无明显症状。梅毒发病后通常会导致患者皮肤、毛发、生殖器等出现溃烂、疱疹等症状。一旦发现异常，就需要及时治疗，以免后期治疗难度增加。
除了以上4种，通过性生活还可能染上淋病、尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎（宫颈炎）、软下疳、性病性淋巴肉芽肿等多种疾病。
如何预防性传播疾病？
多数性病具有反复感染性，人体在感染性病后，即使通过治疗痊愈仍可再次感染。只有改变高危性行为，保持健康的性生活方式，才能避免日后再次感染。
1. 正确使用安全套可以有效预防部分性病，即使无生育能力，也应当每次性行为时全程使用品质合格的安全套。
2.家庭里如有性病患者，应做好家庭内部的清洁卫生，如：勤晒洗被褥、内衣内裤分开清洗、大人与孩子分床睡、马桶圈每天擦洗消毒等。
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3.药物预防。例如，预防淋病：头孢曲松250mg肌肉注射；预防毛滴虫：甲硝唑（或者替硝唑）2g口服；预防衣原体：阿齐霉素1g口服；降低HPV病毒导致的不良后果：HPV疫苗注射。
4.正规的医院治疗。若是真的不幸因为性事染上疾病，一定要到正规的医院诊治性病，切忌相信网络、小广告、黑诊所。并且要做到洁身自好，了解健康的性行为知识。
大家平时一定要做到自爱，自重，洁身自好。保护自己，爱护自己，远离疾病。
参考资料：
[1]《中国1/3成年人有多性伴 专家称不算是性乱》.羊城晚报 2010年10月29日
[2 ]《阴虱病7年临床回顾性分析》.中国艾滋病性病,2001
[3]《性病在中国基本控制的经验和再出现的原因》.中华流行病学杂志. 1999
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